4 PASOS PARA UNA RUTINA DE NOCHE EFECTIVA
Tener una rutina de noche es una de las formas más sencillas para que vos podás convertirte en una persona más productiva. Alistar todo lo que tenés para el día siguiente y llegar a un punto de relajación para tener un sueño reparador son dos puntos clave para que te sintás llena de energía a la mañana siguiente. 💁🏻♀️✨
Si querés tener estas mejoras en tu día, aquí te dejamos una rutina de noche efectiva que debés seguir:
ENCENDÉ UNA VELA PERFUMADA 🕯
Mirar la llama por unos segundos, te ayudará a reducir la sensación de estrés, ansiedad y calmará esos pensamientos que no dejan de cruzarse en tu cabeza.
PONÉ UNA PLAYLIST RELAJANTE ▶️🎵
Si tenés Spotify, podés buscar una playlist con música llena de buena vibra. Aquí te dejamos una:
https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX9c9fpd0lxJ5?si=PdGaiAclRWqlvw9_1UYkWA
Te ayudará a liberar endorfinas, conocidas como hormonas de la felicidad.
RUTINA DE SKINCARE 💆🏽♀️
Nuestra parte favorita: cuidar tu piel. Usá la rutina de cuidado facial que tenés especial para las necesidades de tu piel.
No te olvidés de repetirla todos los días, tu piel lo agradecerá.
CONECTATE 🧘🏼♀️
Meditá, orá, agradecé, declará, conéctate con tu ser interior, dejá a un lado tu celular y dedicale tiempo a tu mente y alma.
Recordá que tu anticonceptivo Emma, es tu dosis diaria de confianza. Si querés más consejos como estos, seguinos en Instagram.
Fuente: Coral
