MI META 2023: EMPODERARME DE MI CICLO MENSTRUAL
Actualmente, muchas mujeres para conocer sobre su ciclo menstrual deben investigar por si solas, ya que este suele ser un tema poco hablado o inclusive tabú. Pero este año queremos que el empoderarte de tu ciclo menstrual y conocerlo como la palma de tu mano sea parte de tus metas.
El ciclo menstrual es una serie de cambios y etapas que las mujeres experimentan cada mes en preparación para un embarazo, sea que este suceda o no.
En el siguiente blog verás 4 datos que te van a ayudar a conocer más tu ciclo menstrual:
Regular o irregular
El saber cada cuántos días llega tu menstruación te permite saber si cuentas con un ciclo regular o irregular. Se le conoce como irregular cuando los días varían cada mes, algunas mujeres inclusive experimentan meses sin menstruación a causa de su irregularidad, esto suele darse más en adolescentes o mujeres pre-menopáusicas.
Las pastillas anticonceptivas son un método que ayuda a regular el ciclo menstrual.
Embarazo
Si ya sabes que tu ciclo es regular y tu menstruación lleva un atraso de 7 a 10 días, puede que estés embarazada y lo mejor es hacerse una prueba para verificarlo. También al conocer tu ciclo puedes identificar los días con mayor fertilidad para así tener relaciones sexuales, si lo que buscas es quedar embarazada.
Problemas de salud
Un mito que existe sobre el ciclo menstrual es que es normal que las mujeres tengan alteraciones en el estado de ánimo o en el apetito, pero la realidad es que esto puede darse por el síndrome disfórico premenstrual. El tenerse que cambiar el tampón o la toalla cada 2 horas o el sufrir calambres muy graves en el abdomen, muslos y espalda también son señales de que se debe ir al médico y consultar.
Algunos métodos que puedes utilizar para conocer identificar la etapa de tu ciclo menstrual son:
- Utilizar una aplicación que te permita monitorer con detalle tu ciclo.
- Reconocer las fechas importantes en tu ciclo: inicio y fin de cada mes,para así también conocer la duración.
- Reconocer cuáles suelen ser tus síntomas y detectar cualquier cambio del ciclo.
Cada ciclo menstrual, así como las mujeres, es único y si tienes dudas sobre el tuyo te recomendamos consultar con un médico para que te sientas más confiada y empoderada. Emma también puede ser de gran ayuda, ya que mejora el control del ciclo menstrual y al tener 28 pastillas su toma es diaria, creando una rutina en donde es más difícil que se te olvide la pastilla.
